Richtige Ernährung – bedarfsgerecht und individuell (Ernährungsberatung)

Richtige Ernährung für eine gesunde Lebensweise

Eine professionelle Ernährungsberatung steigert ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. Deutschlandweit und international (Österreich, Schweiz) bieten wir Hilfe zu richtiger Ernährung für eine Vielzahl von Lebensbereichen an.

Die individuelle Anpassung und Optimierung Ihrer Essgewohnheiten wirkt sich stark positiv auf Ihre Gesundheit und Vitalität aus. Unsere zertifizierten Ernährungsberater erarbeiten mit Ihnen individuelle Konzepte, die sich leicht in Ihren Alltag einbauen lassen. Wir konzipieren Ernährungsempfehlungen und Ernährungspläne für eine bedarfsgerechte Ernährung in allen Lebenslagen.

Die Kosten der Ernährungsberatung tragen sie nicht alleine. Die Krankenkassen bezuschussen unsere Präventionsleistungen zur Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung.

Wir sind Ihr Ansprechpartner für richtige Ernährung und Ernährungsumstellung. Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit. Mit einer optimierten Ernährung bei Sport (Leistungssport) erreichen sie schneller Trainingsziele und helfen Ihrem Körper  bei zusätzlicher Belastung. Eine bedarfsgerechte Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit ist sinnvoll, um Ihren Nährstoffbedarf und den Ihres Kindes zu sichern.

Unsere Ernährungsberatung für Kinder und Jugendliche ist wichtig, um schon früh einer Fehlernährung, Krankheiten sowie Übergewicht entgegenzuwirken. Ebenso relevant ist die richtige Ernährung in den Wechseljahren und im Alter. Bleiben sie fit und vital und beugen Sie Krankheiten vor.

Auch im Alltag und für Ihre Familie stehen wir Ihnen mit Anregungen zu gesunder Ernährung, Rezepten, Einkaufstipps und Essensplänen zur Verfügung. Neu : Ernährungsberatung für vegetarische und vegane Ernährung

Richtige Ernährung beim Sport, Leistungssport und Training

Sport und Ernährung
  • Ernährungsberatung bei Sport/Leistungssport & Training
  • Mehr Leistung im Sport!
  • Individuelles Ernährungskonzept
  • Ausgewogene Ernährung um Ihre Ziele zu erreichen
  • Abnehmen, Gewichtsaufbau, alle Sportarten, Leistungssport, Hochleistungssport
  • Ernährungswissen spezifisch für die jeweilige Sportart
  • Ernährungsplanung bei Wettkämpfen
  • Gewichts-Monitoring bei Sportarten mit Gewichtsklassen
  • Ernährung bei Wettkämpfen und Turnieren
  • Optimaler Kalorienbedarf, optimale Nährstoffrelation
  • Hilfe bei der Nahrungsmittelauswahl
  • Stetige Erfolgskontrolle
  • ZIEL: Optimale Nährstoffversorgung, schneller Trainingsziele erreichen, mehr Leistung

Ernährung beim Sport:

  • Gewichtsaufbau Ernährungsplan
  • Richtige Ernährung beim Sport
  • Sportlerernährung
  • Wettkampfernährung

Qualifizierte Ernährungsexperten

Für ein optimales Training und Erfolge ist die richtige Ernährung beim Sport essentiell. Unsere erfahrenen Ernährungsexperten besitzen das nötige Fachwissen und die Erfahrung. Unsere Ernährungsberater sind nach deutschen Qualitätsstandards zertifiziert (VFED, VDD, VDOE, DGE, QUETHEB).

Schwangerschaft und Stillzeit - Ausgewogen ernähren

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  • Richtige Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit (Ernährungsberatung)
  • Was ist die richtige Lebensmittelauswahl?
  • Lernen Sie wie Sie sich ausgewogen ernähren
  • Fördern Sie die Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes auf natürliche Weise
  • Optimale Nährstoffversorgung für Sie und Ihr Baby
  • Vitamin- und Mineralstoffgehalt optimieren
  • Beschwerden in der Schwangerschaft entgegenwirken (Sodbrennen, Übelkeit, Verstopfung)
  • Vorbeugen einer Unterversorgung von Mutter und Kind
  • Informationen zu Genussmitteln und Lebensmittelhygiene
  • Gesundheitsfördernde Ernährung in der Stillzeit
  • Motivation für eine gesunde Lebensweise fördern
  • ZIEL: Mehr Wohlbefinden, optimale Versorgung für eine gute Entwicklung des Kindes

Ausgewogene Ernährung, Individueller Bedarf für Schwangere und Stillende :

  • Erhöhter Proteinbedarf
  • Mehrbedarf an Mineralstoffen und Vitaminen
  • Vitamin B12, Folat, Jod, Vitamin E, Phosphor und Eisen
  • Langkettige, mehrfach ungesättigte Fettsäuren (LC-PUFA)
  • Vitamin D

Krankenkassenzuschuss für unsere Präventionsleistungen

Eine Ernährungsberatung zur Vermeidung von Mangel und Fehlernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit ist sinnvoll um Krankheiten vorzubeugen und die Gesundheit Ihres Kindes zu fördern.. Die Krankenkassen bezuschussen unsere Präventionsleistungen nach §20 SGB V. Wir erfüllen alle dafür nötigen Qualitätsstandards.

Ernährungsberater mit Qualifikation und Erfahrung

Unsere Ernährungsberater besitzen sowohl die nötige fachliche Kompetenz als auch einschlägige Erfahrung, für eine professionelle Beratung auf Augenhöhe. Alle unsere Ernährungsexperten bilden sich stetig weiter und sind bei den deutschen Verbänden für Ernährungsberatung registriert (VDD, DGE, VFED, VDOE, QUETHEB)

 

Gesunde Ernährung für Kinder, Säuglinge und Jugendliche

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  • Ernährungsberatung – Kinderernährung, Ernährung für Säuglinge, Kleinkinder, Kinder und Jugendliche
  • Was darf mein Kind (Kleinkind) essen?
  • Sicherheit in der Lebensmittelauswahl erlangen
  • Säuglingsernährung
    • Einführen von Breimahlzeiten (Wann ist welche Art Brei sinnvoll?)
    • Alle Infos und Hinweise zu Fertigbrei
    • Schrittweiser Einstieg in die feste Kost bei Kleinkindern
  • Kleinkinderernährung
    • Unsicherheiten bezüglich der Lebensmittelauswahl vermeiden
    • Orientierung zur Gestaltung von Mahlzeiten
    • Richtige Nährstoffzufuhr
  • Ernährung Kinder & Jugendliche
    • Vielseitiges, abwechslungsreiches Nahrungsangebot optimal nutzen
    • Gute Ernährungsgewohnheiten prägen
    • Krankheiten schon früh vorbeugen
  • ZIEL: Optimale Nährstoffversorgung, ausgewogene Ernährung, Vorbeugen von Krankheiten und Übergewicht, Bewusstsein für gesunde Ernährung stärken

 

Ernährungsbedingte Krankheiten schon früh vorbeugen:

  • Fettstoffwechselstörungen
  • Adipositas
  • Gicht
  • Diabetes mellitus

Krankenkasse übernimmt Kosten

Die Kosten der Ernährungsberatung für Kinder werden von der Krankenkasse bezuschusst. Bei Beschwerden des Kindes oder entsprechender Indikation übernimmt die Krankenkasse meist die gesamten Kosten. Die entsprechenden Formulare für den Kinderarzt bekommen Sie von uns. Wir helfen Ihnen mit der Abwicklung. Sprechen Sie uns für ein kostenloses Beratungsgespräch an.

Qualifizierte & zertifizierte Ernährungsberater

Die Empfehlungen und Ratschläge unserer Ernährungsexperten sind immer auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft. Unsere Berater bilden sich stetig weiter und sind alle bei anerkannten deutschen Verbänden für Ernährungsberatung gelistet. (DGE,VDD, QUETHEB, VDOE, VFED). Unsere Experten zeichnen sich nicht nur durch fachliche Kompetenz aus. Wir legen wert auf eine angenehme Beratung auf Augenhöhe, für Ihr Wohl und das Ihres Kindes.

Richtige und gesunde Ernährung im Alltag & für die Familie

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  • Gesund ernähren im Alltag – Ernährungsplan für den Alltag
  • Ausgewogene Ernähren trotz Zeitmangel
  • Stress abbauen mit gesunder Ernährung im Job
  • Alltagstauglicher Ernährungsplan
  • Individuell auf Ihren Rhythmus angepasst
  • Vollwertige und abwechslungsreiche Ernährung für Ihre Familie
  • Zertifizierte Ernährungsexperten erstellen Ihnen einen persönlichen Essensplan
  • Richtig ernähren funktioniert auch mit wenig Geld
  • Eine gute Mahlzeitenplanung für mehr Wohlbefinden im Alltag
  • Hilfe bei der Lebensmittelauswahl
  • Rezept-Tipps
  • Zeitmanagement im Ernährungsalltag
  • ZIEL: Mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag und Beruf durch ein individuell abgestimmtes Ernährungskonzept

Präventionsangebot – Kostenbeteiligung der Krankenkassen

Für unsere Präventionsangebote zur Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung erhalten Sie in der Regel einen Kostenzuschuss durch Ihre Krankenkasse. Sowohl der Zuschuss als auch dessen Höhe ist eine Einzelfallentscheidung Ihrer Krankenkasse. Wir arbeiten mit vielen Krankenkassen direkt zusammen und übernehmen den Kontakt mit Ihrer Kasse gerne für Sie.

Professionell, effizient – Hochwertige Beratung

Ihr Wohlbefinden und der Erfolg unserer Ernährungsberatung ist unser höchstes Anliegen. Deswegen arbeiten wir ausschließlich mit den besten Ernährungsexperten zusammen. Alle unserer Berater sind mit ihrer Zertifizierung bei den deutschen Verbänden für Ernährungsberatung gelistet (DGE, VDD, VFED, QUETHEB, VDOE). So garantieren wir einheitlich hohe Beratungsqualität.

Bedarfsgerecht ernähren in den Wechseljahren und im Alter

Gesund und vital älter werden
  • Ernährung anpassen in den Wechseljahren & im Alter – mit professioneller Begeleitung
  • Nehmen Sie sich Zeit um zu Genießen
  • Wirken Sie den Symptomen des sinkenden Östrogenspiegels natürlich entgegen (bei Frauen)
  • Den Nährstoffhaushalt an den steigenden Bedarf anpassen
  • Dem Knochenabbau mit der richtiger Ernährung entgegenwirken
  • Cholesterin-Management
  • Fettablagerungen vermeiden, figurfördernder Lebensstil
  • Dem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegenwirken (Herzinfarkt, Schlaganfall)
  • Die Darmgesundheit durch ballaststoffreiche Ernährung in den Wechseljahren (Menopause) fördern
  • Individuelle Ratschläge und Tipps für mehr Wohlbefinden beim Älterwerden
  • ZIEL: Wohlbefinden, gesunder Lebensstil, Ihre Balance neu entdecken, Ernährung auf den veränderten Bedarf anpassen

Eine Beratung auf Augenhöhe – Kompetent und zertifiziert

Unsere Ernährungsberater sind spezialisiert und erfahren. Für eine gesunde Ernährung in den Wechseljahren und im Alter stellen wir Ihnen den passenden Experten zur Verfügung. Fachliche Kompetenz sowie eine Beratung auf Augenhöhe stehen bei uns im Fokus. Die Berater sind qualifiziert und Zertifiziert (VDD, DGE, VFED, VDOE, QUETHEB).

Die Kosten für Ihre Beratung – Zuschuss

In den meisten Fällen wird Ihre Krankenkasse einen Teil der Kosten für die Ernährungsberatung übernehmen. Wir erfüllen alle dafür notwendigen Kriterien. Dies hängt individuell von Ihrer Krankenkasse ab. Sprechen Sie uns an für ein unverbindliches Beratungsgespräch.

Wohlfühlen mit gesunder Ernährung in den Wechseljahren und im Alter – Lindern und vermeiden Sie typische Erscheinungen wie:

  • Hitzewallungen
  • Darm- und Verdauungsprobleme
  • Herz-Kreislauferkrankungen
  • Schlafstörungen
  • Stimmungsschwankungen
  • Schweißausbrüche
  • Erschöpfungszustände

 

Beratung zu vegetarischer und verganer Ernährung

Verschiedene vegetarische Speisen
  • NEU: Beratung für Vegetarier und Veganer
  • Vegetarisch und/oder vegan leben
  • Versorgen Sie sich optimal mit  Vitaminen und Mineralstoffen?
  • Ernährungsberatung als Hilfe bei Unsicherheit
  • Mangel an Zink, Eisen und Omega-3-Fettsäuren vorbeugen (Vegetarier, Veganer)
  • Mangel an Vitamin B2 und B12 sowie Kalzium entgegenwirken (Veganer)
  • Analyse eines Ernährungsprotokolls als Grundlage für die Optimierung des Nährstoffhaushalts
  • Tipps und Anregungen wie Sie sich ausreichend mit Vitaminen und Nährstoffen versorgen
  • Entdecken Sie die Vielfalt der Ernährung als Vegetarier und Veganer
  • ZIEL: Vitamin- und Nährstoffversorgung optimieren, Anregungen und Tipps rund um vegetarische und vegane Ernährung

Für alle Formen des Vegetarismus

  • Kein Fisch, kein Fleisch, keine Milchprodukte. Eier werden verzehrt
    • –> Ovo-Vegetarier
  • Kein Fisch, kein Fleisch, keine Eier. Milch wird verzehrt.
    • –> Lakto-Vegetarier 
  • Kein Fisch,  kein Fisch. Eier und Milchprodukte werden verzehrt
    • –>  Lakto-Ovo-Vegetarier 
  • Keine Tierprodukten, wie z.B. auch Honig
    • –> Veganer

 

Zertifikat für Qualität

Wir arbeiten nur mit den besten Beratern. Alle unsere Berater sind zertifiziert (VFED, VDD, DGE, QUETHEB, VDOE). Wir bieten Ihnen eine fachlich kompetente Beratung,  die Spass macht. Unsere Berater unterstützen Sie gerne in allen Belangen rund um das Thema vegane und vegetarische Ernährung.

Krankenkasse – Kostenbeteiligung

Wir erfüllen alle Kriterien für einen Zuschuss der Ernährungsberatung für vegane und vegetarische Ernährung. Der Zuschuss richtet sich individuell nach Ihrer Krankenkasse. Wir übernehmen gerne die Abwicklung für Sie.