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Alle Bereiche des Lebens: Bedarfsgerechte Ernährung in allen Lebenslagen

Bundesweit bieten wir Unterstützung zur richtigen Ernährung für eine Vielzahl von Lebensbereichen an. Die individuelle Anpassung und Optimierung Ihrer Essgewohnheiten wirkt sich stark positiv auf Ihre Gesundheit und Vitalität aus.

Vater und Tochter sitzen am Esstisch. Tochter fütttert Vater mit einem Sandwich.
Google Rezension 4,8
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Lebensbereiche mit spezieller Ernährungsweise

Eine schwangere Frau sitzt an einem Tisch vor Ihrem Laptop und isst.

Für Sie und Ihr Baby: Ernährung in der Schwangerschaft

  • Ernährung bei Kinderwunsch – Bereiten Sie Ihren Körper optimal auf die Schwangerschaft vor
  • Ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft – Fördern Sie die Entwicklung Ihres Kindes auf natürliche Weise
    • Gesundes Körpergewicht in der Schwangerschaft
    • Die optimale Getränkeauswahl in der Schwangerschaft
    • Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft
    • Vermeidung von ungesunden Gewohnheiten, Umweltgiften und Infektionen
  • Umgang mit Schwangerschaftsbeschwerden (z. B. Sodbrennen, Übelkeit, Verstopfung)
  • Bewegung in der Schwangerschaft
Erfahren Sie mehr über die Ernährungsberatung in der Schwangerschaft!
Eine Mutter stillt ihr Baby

Kinderernährung: Stillzeit, Babys und Kleinkinder

  • Ernährung in der Stillzeit – optimale Nährstoffversorgung für eine gute Entwicklung des Kindes
  • Einführung der Beikost
    • Zeitpunkt der Beikosteinführung
    • Auswahl der richtigen Breie
    • Kombination von Milchmahlzeiten
    • Wichtige Nährstoffe im 1. Lebensjahr
  • Ernährung im Kleinkindalter – Übergang von Breimahlzeiten zur Familienkost
Erfahren Sie mehr über die Ernährungsberatung in der Stillzeit, für Babys und Kleinkinder!
Familie mit Teenager isst zusammen

Ernährung frühzeitig prägen: Kinder und Jugendliche

  • Entwicklung von Präferenzen in der Lebensmittelauswahl
  • Nährstoffreiche Ernährung zur optimalen Entwicklung Ihres Kindes
  • Berücksichtigung der spezifischen Empfehlungen der jeweiligen Altersgruppe
  • Vorbeugen von Adipositas im Kindes- und Jugendalter
  • Behandlung von Adipositas im Kindes- und Jugendalter
  • Frühzeitige Prävention von Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes Typ 2 und Gelenkbeschwerden
  • Individuelle Gestaltung des Ernährungsverhalten unter Berücksichtigung von Alltagsfaktoren (Familienalltag, Kita, Schule, Hobby etc.)
Erfahren Sie mehr über die Ernährungsberatung für Kinder und Jugendliche!
Vater hat Tochter auf dem Rücken und kocht in der Küche.

FamiliE: Gesund ernähren im Alltag

  • Ausgewogene Ernährungsberatung für den turbulenten Familienalltag
  • Essgewohnheiten Schritt für Schritt zum Positiven verändern
  • Individuelle Mahlzeitenplanung trotz Zeitmangel und vollem Terminkalender
  • Vollwertige, abwechslungsreiche Mahlzeiten für die ganze Familie
  • Nachhaltige Gewohnheiten statt kurzfristiger Diäten
  • Richtig ernähren funktioniert auch mit wenig Geld
  • Hilfe bei der Lebensmittelauswahl und praktische Rezept-Tipps
  • Zeitmanagement im Ernährungsalltag
Erfahren Sie mehr über die Ernährungsberatung für Familien!
Fitte Frau isst vor dem Sport

Mehr Power: Richtige Ernährung beim Sport, Leistungssport und Training

  • Individuelle Ernährungsstrategie für Freizeitsport bis Leistungssport
  • Sporternährung abgestimmt auf Trainingsphase und Zielsetzung
  • Persönlicher Ernährungsberater für Athleten aller Sportarten
  • Abnehmen, Gewichtsaufbau, Wettkampfvorbereitung – alles inklusive
  • Gewichts-Monitoring bei Sportarten mit Gewichtsklassen
  • Optimaler Kalorienbedarf, optimale Nährstoffrelation
  • Hilfe bei der Nahrungsmittelauswahl im Trainingsalltag
  • Stetige Erfolgskontrolle
Erfahren Sie mehr über die Ernährungsberatung für Sportlerinnen und Sportler!
Junge und ältere Frau sitzen zusammen auf einem Sofa und unterhalten sich ausgelassen.

Hormonbalance: Gesund ernähren in den Wechseljahren

  • Ernährung passend zur individuellen Lebensphase der Wechseljahre
  • Linderung von Hitzewallungen durch gezielte Ernährungsanpassungen
  • Besserer Schlaf trotz hormonell bedingter Schlafstörungen
  • Dem sinkenden Östrogenspiegel natürlich entgegenwirken
  • Umgang mit typischen Wechseljahresbeschwerden im Alltag
  • Den Nährstoffhaushalt an hormonelle Veränderungen anpassen
  • Vorbeugung von Knochenabbau und Herz-Kreislauf-Risiken
  • Unterstützung beim Gewichtsmanagement in dieser Lebensphase
Erfahren Sie mehr über die Ernährungsberatung für die Wechseljahre!
Ein älterer Mann und eine ältere Frau sind in der Küche und kochen gemeinsam.

Mangelernährung vorbeugen: Gesunde Ernährung im Alter

  • Ernährungsberatung mit Fokus auf ausgewogene Referenzwerte fürs Alter
  • Nährstoffreicher Speiseplan trotz nachlassendem Appetit
  • Ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen
  • Erhalt von Muskelmasse und Kraft im Alter
  • Umgang mit Kau- und Schluckstörungen sowie Verpflegung bei Demenz, Diabetes oder Adipositas
  • Aktive Hilfe bei der Nahrungs- und Getränkeaufnahme
  • Fingerfood und Nudging als praktische Unterstützung im Alltag
  • Mangelernährung frühzeitig vorbeugen
Erfahren Sie mehr über die Ernährungsberatung im Alter!
Frau steht in der Küche und stellt sich einen Salat aus frischem Gemüse zusammen.

Ernährungsformen: Vegetarische oder vegane Ernährung

  • Individuelle Ernährungsberatung zur passenden pflanzlichen Ernährungsweise
  • Ausgewogene Nährstoffversorgung ohne tierische Lebensmittel
  • Vermeidung typischer Nährstoffmängel bei vegetarischer und veganer Kost
  • Geeignete pflanzliche Proteinquellen finden und kombinieren
  • Orientierung anhand anerkannter Ernährungspyramiden
  • Begleitung beim Umstieg von tierischen auf pflanzliche Lebensmittel
  • Berücksichtigung besonderer Lebenssituationen (Sport, Schwangerschaft, Kindesalter)
  • Abwechslungsreiche Rezept-Tipps für den pflanzlichen Alltag
Erfahren Sie mehr über die Ernährungsberatung für die vegane und vegetarische Ernährung!

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