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Wissen: Ernährungsratgeber

  • Veröffentlicht am 20.07.2026 Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen (CED), Gesunde Ernährung, Hauterkrankungen, Krebserkrankungen, Neurologische Erkrankungen, Rheuma / Arthritis

    Ernährung bei Cortison – Was während der Therapie wichtig ist

    Cortison und Prednisolon sind Glukokortikoide und zählen zu den wirksamsten Medikamenten zur Behandlung von Entzündungen und Autoimmunerkrankungen. Sie helfen rasch gegen Beschwerden bei einer Vielzahl von Krankheiten, darunter Rheuma, Asthma, Hauterkrankungen, Krebs, chronisch-entzündliche Darmerkrankungen oder neurologische Erkrankungen. Allerdings führt die Therapie zu einer veränderten Stoffwechsellage. Eine angepasste Ernährung kann helfen,…

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  • Veröffentlicht am 13.07.2026 Schwangerschaft & Stillzeit

    Schwangerschaft: So ernähren sich werdende Mütter richtig

    Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für eine gesunde Schwangerschaft sowohl für die Mutter als auch das Kind. Während dieser besonderen Lebensphase versorgt der Körper nicht nur sich selbst, sondern auch das heranwachsende Leben im Bauch.

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  • Veröffentlicht am 06.07.2026 Wechseljahre & Alter

    Gut und gesund essen in den Wechseljahren

    Wechseljahre stellen eine tiefgreifende Wende dar. Die hormonellen Veränderungen im Körper wirken sich sowohl körperlich als auch seelisch aus. Viele Frauen möchten die Phase des Umbruchs mit Hilfe der Ernährung positiv beeinflussen. Erfahren Sie hier, wie eine ausgewogene Ernährung den Hormonhaushalt unterstützt, die Gesundheit fördert und Beschwerden lindert.

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  • Veröffentlicht am 29.06.2026 Gesunde Ernährung

    Ernährungsmythen aufgedeckt: Die 10 größten Irrtümer rund um die Ernährung

    Ernährungsmythen beruhen auf veraltetem Wissen oder einzelnen Erfahrungsberichten, die nicht wissenschaftlich bestätigt werden können. Sie liefern häufig einfache Antworten auf komplexe Fragen. Meist klingen sie auf den ersten Blick sehr plausibel, was ein Grund dafür ist, warum sie sich so hartnäckig halten. In diesem Beitrag räumen wir mit diesen Mythen…

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  • Veröffentlicht am 22.06.2026 Diabetes Mellitus, Gewichtsreduktion & Adipositas

    Ketogene Ernährung – Was steckt hinter der Keto-Diät?

    Die ketogene Ernährung wurde ursprünglich zur Behandlung von Epilepsie entwickelt. Mittlerweile ist sie zum Abnehmen sehr beliebt, da sie den Fettabbau erleichtern soll. Auch bei Diabetes soll diese Ernährungsform helfen können. Aber ist sie wirklich gesund und unbedenklich? Hier erfahren Sie, was Sie zur ketogenen Ernährung wissen müssen.

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  • Veröffentlicht am 15.06.2026 Hauterkrankungen

    Keratosis pilaris – Kann die richtige Ernährung die Reibeisenhaut beeinflussen?

    Keratosis pilaris, umgangssprachlich Reibeisenhaut, gehört zu den häufigsten gutartigen Hautveränderungen. Die typischen kleinen Pickelchen, meist an Oberarmen, Oberschenkeln oder im Gesicht, sind medizinisch harmlos, können das Hautbild jedoch sichtbar uneben erscheinen lassen. Etwa 40 % der Erwachsenen sind in ihrem Leben einmal davon betroffen. Viele Betroffene fragen sich: Warum bekomme…

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  • Veröffentlicht am 08.06.2026 Sodbrennen

    Was hilft gegen Sodbrennen und wie lässt es sich vorbeugen?

    Ein üppiges Abendessen, hastiges Essen im Büro oder eine schlaflose Nacht in der Schwangerschaft – plötzlich macht sich ein brennendes Gefühl hinter dem Brustbein bemerkbar. Sodbrennen stellt eine der häufigsten Beschwerden im Magen-Darm-System dar und betrifft Menschen jeden Alters. Obwohl es meist harmlos ist, kann häufiges Sodbrennen das Wohlbefinden wesentlich…

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  • Veröffentlicht am 01.06.2026 Organerkrankungen

    Welche Ernährung kann bei Gallenproblemen helfen?

    Gallenwegserkrankungen wie Gallensteine, Gallenkoliken und Entzündungen sind in Deutschland häufig. Besonders Frauen sind betroffen. Hauptursachen sind genetische Faktoren, Übergewicht und eine ungesunde Ernährung. Eine ausgewogene Kost und ein gutes Gewichtsmanagement helfen bei Gallenerkrankungen und beugen neuen Beschwerden vor. Es wird angenommen, dass etwa 80 % der Gallenerkrankungen direkt mit der…

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