Wissen: Ernährungsratgeber

  • Welche Ernährung kann bei Gallenproblemen helfen?

    Gallenwegserkrankungen wie Gallensteine, Gallenkoliken und Entzündungen sind in Deutschland häufig. Besonders Frauen sind betroffen. Hauptursachen sind genetische Faktoren, Übergewicht und eine ungesunde Ernährung. Eine ausgewogene Kost und ein gutes Gewichtsmanagement helfen bei Gallenerkrankungen und beugen neuen Beschwerden vor. Es wird angenommen, dass etwa 80 % der Gallenerkrankungen direkt mit der…

  • Bauchspeicheldrüse durch Ernährung entlasten – Empfehlungen im Überblick

    Die Bauchspeicheldrüse, auch als Pankreas bezeichnet, ist ein Drüsenorgan, das sowohl Hormone als auch Verdauungsenzyme produziert. Sie ist an der Regulation des Blutzuckerspiegels, der Spaltung der Makronährstoffe Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße sowie der Neutralisierung der Magensäure wesentlich beteiligt. Die vielfältigen Aufgaben der Bauchspeicheldrüse machen sie zu einem unverzichtbaren Organ für…

  • Die optimale Ernährung bei Asthma bronchiale

    Asthma bronchiale ist eine chronische Erkrankung der Atemwege, die das Atmen erschweren kann und das tägliche Leben beeinflusst. Mit der richtigen Behandlung und einem bewussten Lebensstil können Betroffene jedoch ihre Symptome lindern. Auch die Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle, denn sie kann die Beschwerden beeinflussen und die Lebensqualität verbessern.

  • Wassereinlagerungen entgegenwirken mit gezielter Ernährung

    Wassereinlagerungen treten im Alltag bei vielen Menschen auf – oft als geschwollene Beine, Hände oder ein unangenehm aufgedunsenes Gefühl. Sie können vorübergehend durch langes Sitzen, Hormonschwankungen, Hitze oder salzreiche Ernährung entstehen, aber auch im Zusammenhang mit Erkrankungen stehen. Dabei spielt neben Bewegung, Hormonen und medizinischen Ursachen vor allem die Ernährung…

  • Ernährung als Medizin: Entzündungen lindern bei Autoimmunerkrankungen

    Eine Autoimmunerkrankung beginnt, wenn das körpereigene Abwehrsystem einen schwerwiegenden systemischen Fehler aufweist. Anstatt den Körper zu schützen, greift es fälschlicherweise gesundes Gewebe an und behandelt es wie einen Eindringling. Die direkte Folge dieses Angriffs sind chronische Entzündungen, die die Hauptursache für Symptome wie Schmerz, Erschöpfung und die Schädigung von Organen…

  • Lassen sich Warzen mit der richtigen Ernährung vorbeugen und behandeln?

    Warzen gehören zu den häufigsten gutartigen Hautveränderungen und können Menschen in nahezu jedem Lebensalter betreffen. Ob an den Handrücken, an den Füßen oder im sensiblen Genitalbereich – die verschiedenen Warzenarten sind nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern oft auch Ausdruck innerer Prozesse. Warzen können zwar von alleine verschwinden, dies dauert…

  • Ernährung bei Arthrose – So unterstützen Sie Ihre Gelenke durch die richtige Kost

    Bei Arthrose handelt es sich um eine chronische Gelenkerkrankung, die mit zunehmendem Alter häufiger auftritt. Der Knorpel im Gelenk nutzt sich dabei langsam ab, wodurch Schmerzen beim Laufen, Knien und Treppensteigen entstehen. Oftmals treten Entzündungsprozesse auf. Diese sind aber – anders als bei Rheuma – nicht die Ursache der Arthrose.

  • Abnehmen durch Medikamente: Die Abnehmspritze auf dem Prüfstand

    Die Abnehmspritze weckt bei vielen übergewichtigen Menschen Hoffnung auf eine leichte und schnelle Gewichtsabnahme. Expert:innen diskutieren, ob die neuen Wirkstoffe wie Tirzepatid und Semaglutid einen Durchbruch in der Gewichtsreduktion bringen. Lernen Sie die Vor- und Nachteile der Abnehmspritze kennen und erfahren Sie, für wen sie sich eignet.