Remote arbeiten: Richtig ernähren zuhause beim Arbeiten
Viele Unternehmen mussten durch die Ausbreitung von Covid-19 auf Homeoffice umstellen. Auch nach der Pandemie sind viele Arbeitnehmer weiterhin im Homeoffice tätig.
Eine Ernährungsberatung zur richtigen Ernährung zuhause im Homeoffice hilft Ihnen Ihren Alltag gesund und gestärkt zu meistern.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung im Homeoffice
Zwischen Meetings und Deadlines ist es nicht immer einfach ans Essen zu denken. Dadurch isst man oft unregelmäßig und nicht selten auch mehr als sonst – das Sättigungsgefühl wird nicht mehr wahrgenommen. Ernährungspsychologisch wird dieses Verhalten „Grazing“ genannt (grasen, weiden). Hierbei das Gewicht zu halten und nicht zuzunehmen fällt schwer. Festgelegte Essenszeiten helfen Ihnen das unkontrollierte Snacken zwischendurch zu minimieren und wirken so einer Gewichtszunahme entgegen.
Nützliche Tipps und Tricks: Mehr Leistung im Homeoffice
Ausreichend Wasser, Obst und Gemüse, die tägliche Ration Vitamin D, sowie Bewegung an der frischen Luft unterstützen unser Immunsystem und helfen uns einen klaren Kopf zu bewahren. Ihre Krankenkasse unterstützt Sie dabei finanziell.
Professionelle Beratung: Die besten Fachkräfte
Alle Ernährungsberater:innen sind geprüft und zertifiziert. Dadurch garantieren wir Ihnen eine professionelle und individuelle Begleitung für eine gesunde Ernährung im Homeoffice.
- DGE – Ernährungsberater:in der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE)
- VDOE – Zertifikat Ernährungsberater:in VDOE des Berufsverbands Oecotrophologie e.V. (VDOE)
- VDD – Fortbildungszertifikat des Verbandes der Diätassistenten – Deutscher Bundesverband e. V. (VDD)
- VFED – Qualifizierte:r Diät- und Ernährungsberater:in, Verband für Ernährung Diätetik e. V. (VFED)
- QUETHEB – Registrierung als Qualifikationsnachweis zur Ausübung der Ernährungstherapie und Ernährungsberatung